Seu humor não precisa ser um obstáculo.
Descubra o caminho mais eficiente e comprovado para mais segurança e estabilidade emocional com a Terapia Cognitivo-Comportamental.
- Não deveria me sentir assim
- Vou perder o controle
- Não sou capaz de lidar
- Vai ser sempre desse jeito
- Não existem outras saídas
- Sempre faço as escolhas erradas
Quando nosso humor está no controle esses pensamentos se tornam comuns, mas com acolhimento e tratamento personalizado é possível transformar esse cenário.
Vou te mostrar como:
1. encontrando o seu caminho
primeiro vamos compreender o seu funcionamento, seus obstáculos e metas para personalizar o tratamento.
2. desenvolvendo o emocional
Então você vai conhecer suas emoções e determinadas funções, entendendo porque te impactam e tudo que está relacionado a elas.
3. Adeus ao modo automático
Aqui é o momento em que você passa a colocar em prática esses conhecimentos, com o suporte e ferramentas adequadas.
4. Exercitando a flexibilidade
Vamos além do humor e focaremos no cognitivo, trabalhando com sua forma de ver o mundo, para ampliar as perspectivas.
5. Fazendo escolhas melhores
Está na hora de focar nos seus comportamentos, compreendendo o impacto, fazendo trocas inteligentes e benéficas, e superando barreiras.
6. Revisando e Finalizando
Ao final, quando os objetivos forem alcançados, revisamos o tratamento para que você consiga seguir sendo sua própria guia daqui pra frente.
Fazer as pazes com seu humor é ter mais qualidade de vida.
Então chega de perder tempo e entra em contato pra ter tudo isso:
- De forma segura e acessível, de onde você estiver
- Com uma profissional qualificada para te guiar
- De forma individualizada e objetiva, baseada e focada nas suas necessidades
- Com auxílio de materiais personalizados para maior aproveitamento
- Com resultados mais significativos para você
Olha só o que quem já passou por aqui tem pra dizer:
"Queria agradecer pelo seu trabalho que faz uma grande diferença na minha vida, que desenrola todos meus problemas na minha cabeça e me ajuda a enxergar com mais clareza! Sem duvida você é uma grande profissional e com sua doçura e atenção você muda a vida dos seus pacientes! Que bom que encontrei você para ser minha psicóloga."
"Psicóloga super atenciosa, simpática e empática com seus pacientes. Tudo pra mim!"
"Sempre muito atenciosa, simpática e educada. Luiza me auxiliou no autoconhecimento, gerenciamento de emoções, flexibilidade cognitiva, entre tantas outras coisas. Só agradecer a deus por me apresentar uma profissional e ser humano como ela!"
"Luiza é calma e passa uma sensação muito boa durante a consulta. É atenciosa e faz com que agente enxergue as coisas por uma outra perspectiva. Recomendo muito."
"Chegou num ponto que percebei que ela me ajudou mais do que eu imaginei que pudesse ser ajudado."
Perguntas Frequentes
As consultas têm 50 minutos de duração.
Geralmente são feitas 4 sessões ao mês, sendo uma por semana. Mas pode variar de acordo com a demanda e o andamento do tratamento, podendo a frequência ser de duas na semana ou duas ao mês.
Não se preocupe, nada será divulgado. Nós psicólogos trabalhamos de acordo com um código de ética, que nos impõe a necessidade do sigilo com os pacientes, conforme o artigo a seguir:
Art. 9º – É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional.
As duas acontecem da mesma forma, o processo é igual. Mas a psicoterapia online tem o bônus de poder fazer no conforto da sua casa ou de onde preferir, sem problemas com deslocamento ou trânsito, com maior flexibilidade e praticidade de horários, pois te possibilita a fazer o melhor encaixe na sua rotina, além de te dar mais variedade para encontrar seu profissional ideal, onde quer que ele/ela esteja.
É uma das abordagens da psicologia. As abordagens dão base para o entendimento dos casos e definem a forma de tratamento, cada uma com formas de intervenção ou protocolos específicos.
A TCC é uma das abordagens mais pesquisadas atualmente e conta com praticas baseadas em evidências, ou seja, ela é testada e tem eficácia comprovada para diversos transtornos e demandas.
A TCC é uma abordagem colaborativa, então o psicólogo e o paciente trabalham em conjunto e de forma prática (com exercícios em sessão e fora dela), a fim de solucionar as questões do paciente. O entendimento base da TCC é que a forma que interpretamos as situações é o que gera nossas emoções e consequentemente guia nossos comportamentos. Então trabalhamos identificando esse ciclo e trabalhando em cada um de seus itens.
sobre a psi
Luiza S. Bolfoni
Oi! Eu me chamo Luiza e sou psicóloga desde 2017. Estudei e me formei em Bagé, popularmente conhecida como a rainha da fronteira aqui no Rio Grande do Sul. Ok, talvez não seja tão popularmente assim. Logo depois fui fazer minha especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que finalizei em 2020, com a qual trabalho desde então, o que me permitiu mudar muitas vidas. Por isso sou apaixonada pela TCC, já que ainda durante minha graduação fui percebendo que o potencial da TCC é gigante! Atualmente é uma das abordagens mais eficazes que nós temos, pros mais diversos transtornos e demandas em geral. Eu vivo os benefícios dela diariamente, através das transformações dos meus pacientes e eu mesma. Espero que você possa fazer parte desse grupo pra que eu consiga te mostrar que a sua realidade também pode ser diferente, só depende de uma escolha inicial.
